«Как его жизнь скрутила!» - восклицаем мы порой, увидев приятеля, попавшего в полосу неудач. И действительно. Плечи опущены, сутулится, движения скованы или, наоборот, суетливы. Весь вид такого человека выдаёт и духовный, и телесный дискомфорт. И это только один из примеров отражения духовного состояния, состояния здоровья и эмоциональной сферы в осанке и динамике человека, сопровождающихся телесным дискомфортом.
Телесный дискомфорт очень распространен в настоящее время. Вас может беспокоить боль, тяжесть, стянутость, распирание, усталость, ползание мурашек, чувство онемения, жар или чувство холода, нарушение подвижности, чувство неудовлетворенности, уныние или раздражение и т. д.. Список неприятных ощущений можно продолжить, их очень много. Телесный дискомфорт может возникать остро или постепенно, в разное время и в разных участках тела, может быть связан с самыми разными ситуациями и может быть даже таким, что человек не в состоянии его описать.
Любой желает жить и чувствовать себя хорошо. Что же означает жить? Жить – значит иметь возможность легко одновременно думать, чувствовать, дышать и двигаться. Движения даны человеку не только для перемещения, но и для выражения себя в жизни, для самоутверждения. С помощью движений мы достигаем свои цели в жизни, выражаем свои эмоции, подчеркиваем свою индивидуальность.
Если же тело напряжено, в нем есть боль, то человек не может использовать свое тело должным образом. Любое напряжение, любая боль, плохое настроение, сдерживание по каким – то причинам своих эмоций приводят со временем к дискомфорту.
Этот дискомфорт вначале расценивается человеком как принятые им специфические черты характера, привычки. Но привычки не обязательно правильны. Многие трудности со здоровьем возникают в связи с целым комплексом плохих привычек.
Плохие привычки (неправильная осанка, походка, неправильные позы во время отдыха или работы) закрепляются при многократном повторении действий.
Со временем это может приводить к серьезным расстройствам здоровья и трудностям в конкретных жизненных ситуациях. Сначала возникает хроническое мышечное напряжение, затем развивается болезнь, которая поражает какой-то участок тела, а через некоторое время и весь организм. Это происходит, потому что человек – единое целое. Он не состоит из частей. Один дефект в теле обязательно разрушает весь организм, поэтому лечение отдельного заболевания может приносить лишь временное облегчение.
Например, что происходит с человеком, который боится или тревожится? Такой человек надевает маску «мужественности», - спина напряжена, грудная клетка раздута, живот втянут, шея напряжена, голова втянута в плечи. Так возникает хроническое мышечное напряжение во всех перечисленных участках тела с болевыми явлениями, что постепенно приводит к развитию таких заболеваний, как остеохондроз, артриты и артрозы, хронические бронхиты, частые простудные заболевания, заболевания сердечнососудистой и пищеварительной систем, мочеполовой сферы и т.д. Напряженные мышцы также снижают уровень энергетики тела.
В целом очень важно иметь послушное тело, что автоматически дарует нам хорошее настроение и здоровье.
Добиться этого можно с помощью специфической работы с телом. Производится дозированная по времени и силе нагрузка на мышцы и связочный аппарат.
Внешне это может напоминать лечебную гимнастику, но это не так. На самом деле, работая с мышцами, мы восстанавливаем способность мозга быстро и адекватно контролировать движения и работу всех внутренних органов, обучаемся позитивному мышлению, умению владеть своим телом, чувствами – на подсознательном уровне. Через мышцы восстанавливаем и улучшаем деятельность нервной системы и уже через нее восстанавливаем и улучшаем состояние тела.
Человек обучается бессознательно управлять состоянием своего здоровья.
С помощью данной методики достигаются следующие важные цели:
1. Восстановление приятного мышечного тонуса, подвижного позвоночника и суставов.
2. Восстановление чувства удовлетворения своим телом в покое и движении, в быту и на работе, в отдыхе и в любви.
3. Восстановление способности своим телом выражать свои эмоции, желания и быть способным их свободно реализовывать.
Методика относится к телесной психотерапии, не требует обязательного изложения своих жизненных трудностей. В ней оказывается лечебное воздействие на мышцы и связочный аппарат, восстанавливается и улучшается психическая и физическая выносливость, восстанавливается подвижность позвоночника и суставов, улучшается осанка, походка, обретается уверенность в себе. Методика способствует активации защитных сил организма.
Применяется в комплексном лечении заболеваний нервной системы (остеохондрозы, нейропатии, постинсультные и посттравматические состояния и т.д.), опорно-двигательного аппарата (нарушения осанки, сколиозы, артрозы, артрозопатии и т.д.), заболеваний органов и систем организма (сердечнососудистой, дыхательной, пищеварительной, мочеполовой и т.д.), для лечения повышенной утомляемости (астенического синдрома), вегето-сосудистой дистонии, невротических расстройств, тревожных и депрессивных состояний.
Лечение проводится в группе или индивидуально под руководством врача психотерапевта. Пациент выполняет упражнения в заданном темпе и ритме, обращая внимание на свои ощущения. На то, какие они и как меняются. Ощущения пациента анализируются и интерпретируются. Таким образом, пациент узнает, почему он испытывает болезненные или другие дискомфортные ощущения и как восстановить комфорт. В течение лечебного курса, шаг за шагом, пациент осознает, какое именно состояние его тела и ума является для него комфортным, как его сохранять и развивать.
Все разученные под руководством врача упражнения можно в дальнейшем выполнять самостоятельно в домашних условиях.
